Étiquette : Disciplines
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Kyu, dan : ce qu’un grade martial atteste vraiment
Une ceinture noire n’est pas un aboutissement mais un point de départ. Voici ce qu’un grade certifie réellement, et ce…
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Pourquoi le tatami n’est pas la rue, et ne le sera jamais
Une technique qui fonctionne en compétition suit des règles précises, un cadre connu et un adversaire consentant. Une agression réelle…
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Laver un kimono sans le détruire : coton lourd et ceinture
Entre le coton épais qui rétrécit, la ceinture qui ne se lave presque jamais et la sueur qui s’incruste, l’entretien…
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Le sommeil, premier outil de récupération du pratiquant
Ce n’est pas pendant la séance que le corps progresse, mais pendant les nuits qui la suivent. Le sommeil mérite…
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Ce que coûte vraiment une année de pratique martiale
Licence, cotisation, équipement, grades, déplacements : le budget réel d’une année de pratique se comprend mieux poste par poste que…
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Commencer un art martial à trente, quarante ou cinquante ans
Débuter un art martial passé la trentaine suit une progression différente de celle d’un adolescent, ni meilleure ni moins légitime.…
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L’endurance en sport de combat : pourquoi courir ne suffit pas
La capacité à tenir un round n’a pas grand-chose à voir avec celle de courir dix kilomètres. Les filières énergétiques…
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Protège-dents, gants, kimono : à quoi sert le matériel martial
Chaque pièce d’équipement d’arts martiaux répond à un besoin précis de protection ou de pratique. Comprendre son rôle évite les…
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La souplesse : comment elle vient vraiment, étirement par étirement
Statique en fin de séance, dynamique en échauffement : la souplesse ne se gagne pas n’importe comment, ni n’importe quand.
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Blessures en sports de combat : échauffement et progressivité
Doigts, genoux, épaules : les blessures les plus courantes en arts martiaux sont souvent évitables. L’échauffement et la progressivité restent…