Étiquette : Disciplines
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Choisir une discipline martiale sans chercher la meilleure
Chaque famille d’arts martiaux travaille un registre différent du corps et du rapport à l’adversaire. La question n’est pas laquelle…
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Kyu, dan : ce qu’un grade martial atteste vraiment
Une ceinture noire n’est pas un aboutissement mais un point de départ. Voici ce qu’un grade certifie réellement, et ce…
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Protège-dents, gants, kimono : à quoi sert le matériel martial
Chaque pièce d’équipement d’arts martiaux répond à un besoin précis de protection ou de pratique. Comprendre son rôle évite les…
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Organiser ses semaines d’entraînement quand on a une famille
Concilier des créneaux réguliers avec des enfants, un conjoint et un emploi du temps chargé demande moins de discipline héroïque…
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La souplesse : comment elle vient vraiment, étirement par étirement
Statique en fin de séance, dynamique en échauffement : la souplesse ne se gagne pas n’importe comment, ni n’importe quand.
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Laver un kimono sans le détruire : coton lourd et ceinture
Entre le coton épais qui rétrécit, la ceinture qui ne se lave presque jamais et la sueur qui s’incruste, l’entretien…
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Le sommeil, premier outil de récupération du pratiquant
Ce n’est pas pendant la séance que le corps progresse, mais pendant les nuits qui la suivent. Le sommeil mérite…
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Blessures en sports de combat : échauffement et progressivité
Doigts, genoux, épaules : les blessures les plus courantes en arts martiaux sont souvent évitables. L’échauffement et la progressivité restent…
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Pourquoi le tatami n’est pas la rue, et ne le sera jamais
Une technique qui fonctionne en compétition suit des règles précises, un cadre connu et un adversaire consentant. Une agression réelle…
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Ce que coûte vraiment une année de pratique martiale
Licence, cotisation, équipement, grades, déplacements : le budget réel d’une année de pratique se comprend mieux poste par poste que…