Étiquette : Techniques
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S’entraîner chez soi sans abîmer le sol ni déranger les voisins
Un salon n’est pas un dojo, mais on peut y travailler intelligemment. Encore faut-il savoir ce que le sol, le…
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Kyu, dan : ce qu’un grade martial atteste vraiment
Une ceinture noire n’est pas un aboutissement mais un point de départ. Voici ce qu’un grade certifie réellement, et ce…
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Protège-dents, gants, kimono : à quoi sert le matériel martial
Chaque pièce d’équipement d’arts martiaux répond à un besoin précis de protection ou de pratique. Comprendre son rôle évite les…
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Laver un kimono sans le détruire : coton lourd et ceinture
Entre le coton épais qui rétrécit, la ceinture qui ne se lave presque jamais et la sueur qui s’incruste, l’entretien…
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Le sommeil, premier outil de récupération du pratiquant
Ce n’est pas pendant la séance que le corps progresse, mais pendant les nuits qui la suivent. Le sommeil mérite…
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Pourquoi le tatami n’est pas la rue, et ne le sera jamais
Une technique qui fonctionne en compétition suit des règles précises, un cadre connu et un adversaire consentant. Une agression réelle…
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Ce que coûte vraiment une année de pratique martiale
Licence, cotisation, équipement, grades, déplacements : le budget réel d’une année de pratique se comprend mieux poste par poste que…
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Commencer un art martial à trente, quarante ou cinquante ans
Débuter un art martial passé la trentaine suit une progression différente de celle d’un adolescent, ni meilleure ni moins légitime.…
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Filmer et publier un entraînement : le droit à l’image en pratique
Un téléphone posé au bord du tatami pose des questions simples mais précises : consentement des personnes filmées, cas des…
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Manger quand on s’entraîne : repères simples, sans régime
Pas de complément, pas de plan miracle : juste ce que les repères publics disent du timing des repas et…