Étiquette : Entraînement
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S’entraîner chez soi sans abîmer le sol ni déranger les voisins
Un salon n’est pas un dojo, mais on peut y travailler intelligemment. Encore faut-il savoir ce que le sol, le…
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Kyu, dan : ce qu’un grade martial atteste vraiment
Une ceinture noire n’est pas un aboutissement mais un point de départ. Voici ce qu’un grade certifie réellement, et ce…
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Manger quand on s’entraîne : repères simples, sans régime
Pas de complément, pas de plan miracle : juste ce que les repères publics disent du timing des repas et…
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Pourquoi le tatami n’est pas la rue, et ne le sera jamais
Une technique qui fonctionne en compétition suit des règles précises, un cadre connu et un adversaire consentant. Une agression réelle…
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Laver un kimono sans le détruire : coton lourd et ceinture
Entre le coton épais qui rétrécit, la ceinture qui ne se lave presque jamais et la sueur qui s’incruste, l’entretien…
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Le sommeil, premier outil de récupération du pratiquant
Ce n’est pas pendant la séance que le corps progresse, mais pendant les nuits qui la suivent. Le sommeil mérite…
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Filmer et publier un entraînement : le droit à l’image en pratique
Un téléphone posé au bord du tatami pose des questions simples mais précises : consentement des personnes filmées, cas des…
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Ce que coûte vraiment une année de pratique martiale
Licence, cotisation, équipement, grades, déplacements : le budget réel d’une année de pratique se comprend mieux poste par poste que…
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Pourquoi certaines blessures reviennent sans cesse
Une entorse de cheville, un tendon qui tire, une douleur qu’on croyait réglée : ces récidives ont presque toujours une…
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Commencer un art martial à trente, quarante ou cinquante ans
Débuter un art martial passé la trentaine suit une progression différente de celle d’un adolescent, ni meilleure ni moins légitime.…