Les disciplines expliquées, pas classées

Suivez-nous :
Conseils & inspirations Pour aller à l’essentiel
Idées pratiques Ce qui marche vraiment
Nouveaux articles Chaque semaine
Newsletter Nos idées par mail S’inscrire

Pratiquer • Progresser • Respecter

Aucune discipline n'est la meilleure, et c'est le sujet

Judo, karaté, boxe, MMA, taï-chi : ce que chaque pratique demande réellement, ce qu'elle développe, à qui elle convient — et pourquoi la question « laquelle est la plus efficace » n'a pas de réponse.

David Nguyen

« La discipline la plus efficace est celle qu'on pratique encore dans deux ans. »

— David Nguyen

Arts martiaux

Disciplines, progression, matériel, éthique : ce que chaque pratique demande et développe réellement.

Explorer la rubrique

Sport & Forme

Préparation, endurance, souplesse, récupération — progresser sans se blesser.

Découvrir →

Vie pratique

Mode, argent, démarches et numérique — le reste du quotidien.

Explorer →

Santé & Nutrition

Alimentation, sommeil, blessures courantes — sans promesse ni complément miracle.

Voir les articles →

Maison & Quotidien

Maison, famille, organisation — ce qui occupe le reste des journées.

Parcourir →

À la une

L’outil pratique

Calculateur d'IMC

Calcule l'indice de masse corporelle (IMC) à partir de la taille et du poids.

Calculez votre IMC

L’IMC est un simple repère de population (OMS), pas un diagnostic : il ne tient pas compte de la masse musculaire ni de la morphologie. En cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé.

David Nguyen

La plume du site

David Nguyen

Pratiquant depuis trente ans et enseignant depuis dix-huit, David a vu passer assez de débutants pour savoir que la question n’est jamais « quelle discipline est la plus efficace » mais « laquelle vais-je pratiquer encore dans deux ans ». Il écrit ici sans hiérarchie entre les styles, et rappelle qu’un tatami n’est pas un ring et qu’une rue n’est ni l’un ni l’autre.

Tous ses articles →