Étiquette : Éthique
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La souplesse : comment elle vient vraiment, étirement par étirement
Statique en fin de séance, dynamique en échauffement : la souplesse ne se gagne pas n’importe comment, ni n’importe quand.
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Blessures en sports de combat : échauffement et progressivité
Doigts, genoux, épaules : les blessures les plus courantes en arts martiaux sont souvent évitables. L’échauffement et la progressivité restent…